Ekerö rehab

Language

Webbplatsen på andra språk

Översätt

Use Google to translate the web site. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Lyssna

Rehabmottagningar i Region Stockholms regi

Listen

Vänligen använd utskriftsikonen på sidan.

Nyheter

Goda råd vid ömma leder

Ledvärk är ett vanligt problem som kan bero på många olika saker. Vilken behandling som är bäst beror på vad det är som orsakar värken, men rörelseövningar och fysisk aktivitet rekommenderas vid de flesta ledsjukdomar och besvär. Rörelse och träning kan också hjälpa dig som har en ledsjukdom att förebygga ledvärk. Våra fysioterapeuter kan ta fram träningsprogram utifrån dina behov.

Några goda råd
Det finns saker du kan göra för att förebygga och lindra ledvärk.

Motion. Fysisk aktivitet stärker dina leder och muskler. Det minskar problem och förebygger ledvärk. Olika typer av träning kan hjälpa vid olika besvär. Vi kan ge dig ett träningsprogram anpassat efter dina förutsättningar.

Viktnedgång. Om du är överviktig belastas dina leder mer, särskilt höfter och knän. Genom att gå ner i vikt avlastar du lederna.

Ta professionell hjälp. Vi har stor kunskap kring rehabilitering och förebyggande insatser vid ledvärk. Tveka inte att kontakta oss om du har besvär som inte går över.

Publicerad: 2024-11-04

Motion gör oss både lyckligare och friskare

Mår du bra efter träning? Det beror på att kroppen vid träning släpper ut hormoner som främjar välmående och gör oss glada och lyckliga. Så lite som tio minuters daglig motion kan få dig på bättre humör. Men för att lyckan ska bli varaktig behöver du göra motion till en regelbunden vana.

Forskning visar att människor som regelbundet är fysiskt aktiva löper mindre risk för ångest och depression. Träning hjälper dig också att sova bättre och sömn är viktigt för vår återhämtning.

Minska risken för sjukdomar
Förutom att öka vårt välbefinnande minskar träning dessutom risken för många livsstilssjukdomar såsom övervikt, diabetes, hjärt- och kärlsjukdom, stroke och olika cancerformer.

All rörelse räknas. Det är bättre att vara lite aktiv än att inte vara aktiv alls. Har du besvär eller smärta som hindrar dig från att vara fysiskt aktiv? Ta kontakt med oss. Vi kan hjälpa dig med träning och rehabilitering som är anpassad efter dina förutsättningar.

Publicerad: 2024-10-02

Visa fler

Nyheter

Goda råd vid ömma leder

Några goda råd
Det finns saker du kan göra för att förebygga och lindra ledvärk.

Viktnedgång. Om du är överviktig belastas dina leder mer, särskilt höfter och knän. Genom att gå ner i vikt avlastar du lederna.

Ta professionell hjälp. Vi har stor kunskap kring rehabilitering och förebyggande insatser vid ledvärk. Tveka inte att kontakta oss om du har besvär som inte går över.

Publicerad: 2024-11-04

Visa fler

Vi erbjuder

Arbetsterapeut

Arbetsterapeuten hjälper dig att förbättra eller behålla din aktivitetsförmåga så att du blir så självständig som möjligt i din vardag. Målet med insatserna är att förbättra din livskvalitet.

Vi erbjuder bland annat:

Bedömning av aktivitetsförmåga som del av läkarens underlag till Försäkringskassan
Träning av nedsatta funktioner
Handrehabilitering
Minnesutredning
Arbetsförmågebedömning

Dietist

Rätt kost kan ge bättre livskvalitet, förebygga sjukdomar och göra rehabilitering effektivare. Våra dietister ger individuell kostrådgivning och lär dig, utifrån din livssituation, vad du behöver äta för att må bra.

Våra dietister behandlar exempelvis:

Diabetes
Höga blodfetter
Högt blodtryck
Intoleranser och allergier
Mag- och tarmbesvär
Undervikt
Ätsvårigheter
Övervikt

Fysioterapeut/sjukgymnast

Våra fysioterapeuter och sjukgymnaster kan hjälpa dig att lindra smärta, rehabilitera och förebygga besvär. Vi erbjuder många olika typer av behandlingar och träningsmetoder. Tillsammans gör vi en behandlingsplan utifrån dina behov.

Det kan exempelvis handla om:

Huvudvärk
Nack- eller ryggbesvär
Nedsatt rörlighet
Rehabilitering efter operation eller sjukdom
Smärta i leder och muskler
Stressrelaterade sjukdomar
Yrsel och balansproblem
Idrottsrelaterade besvär
Graviditetsrelaterade besvär

Kiropraktor

Behandling av Kiropraktor erbjuds på Bromma Rehab.

Vår kiropraktor diagnostiserar, förebygger och behandlar smärta, stelhet och funktionsnedsättningar i kroppens leder, muskler och nervsystemet.

Några vanliga besvär vi behandlar är:

Ryggont
Smärta i leder och muskler
Ont i nacken
Ont i axlar

Neuroteam

Om du har fått en neurologisk sjukdom eller skada och varit inlagd på sjukhus kan du behöva rehabilitering när du skrivs ut. För att få rehabilitering med neuroteam krävs en remiss från sjukhuset. Rehabiliteringen startar direkt vid hemgång.

Remiss skickas till Neuroteam med uppdragsområde för Ekerö Kommun.

Grupper och skolor

(inklusive kurser och föreläsningar)

Vi erbjuder olika gruppbehandlingar och skolor där du får lära dig mer eller träna tillsammans med andra som har liknande besvär.

Artrosskola
Du får lära dig mer om vad artros beror på, hur det kan behandlas och vad du själv kan göra för att lindra besvären.

Balansträning
Genom att träna balans kan du förbättra din förmåga och minska risken att falla.

Bassängträning
Att träna i vatten är skonsamt. Lederna avlastas samtidigt som vattnets motstånd ger dig styrketräning. Det tränar även din rörlighet.

KOL-skola
Du får lära dig mer om sjukdomen, hur den kan behandlas och hur du kan förbättra din fysiska förmåga. Vi talar även om andningens och kostens betydelse.

Osteoporosskola
Du får både teoretisk och praktisk kunskap om orsaker, behandlingar, träning, kost och hjälpmedel. Du tränar balans och styrka.

Hemrehabilitering

Vi erbjuder rehabilitering i hemmet om du av medicinska skäl har svårt att ta dig till mottagningen. Rehabiliteringen anpassas utifrån din situation och kan både minska smärta samt förbättra funktionen.

Hjälpmedel
Om du har en funktionsnedsättning eller råkat ut för en skada kan hjälpmedel öka dina möjligheter att leva ett aktivt och självständigt liv. Behovet av hjälpmedel bedöms utifrån din situation och landstingets regler för förskrivning.

Bostadsanpassning
Du som har en funktionsnedsättning kan söka bidrag för att anpassa din bostad. För att få bidrag krävs det att anpassningen är nödvändig och inte går att lösa med exempelvis hjälpmedel. Arbetsterapeuten kan ge förslag till anpassningar som du sedan ansöker om hos din kommun.

Vi erbjuder bland annat:

Rehabiliteringsträning i hemmet
Förskrivning och utprovning av hjälpmedel
Fallförebyggande åtgärder
Bedömning av boendemiljö
Bistå vid anpassning av din bostad

Kontakt

Boka tid

Boka digitalt
Använd vår digitala tjänst Alltid öppet. Där kan du boka, avboka och omboka fysiska besök och videomöten, se dina kallelser och chatta med oss. Vi använder även Alltid öppet för att skicka meddelanden till dig.
Logga in i Alltid öppet

Boka via telefon
Telefon: 08-123 390 80
Ring för samtalsbokning. Röstbrevlåda för återbud är öppen dygnet runt.

Avboka tid
Du kan avboka ditt besök i Alltid öppet eller genom att ringa till oss. Om du måste avboka din tid ska detta göras senast 24 timmar före besöket. Om du uteblir utan giltigt skäl eller avbokar för sent kommer du att debiteras 400 kronor för besöket. Detta gäller även om du har frikort, är under 18 år eller är äldre än 85 år.

Tolk
Om du behöver tolk under ditt besök så ordnar vi det. Meddela oss i god tid, gärna redan när du bokar ditt besök. Tolk är gratis för dig som patient.

Läs mer om hur Alltid öppet fungerar

Öppettider

Måndag 8-16.30
Tisdag 7.30-16.30
Onsdag 8-18
Torsdag 7.30-16.30
Fredag 8-16

Receptionen är öppen måndag, onsdag och fredag 13-13.30

1177:s e-tjänster

Med 1177:s e-tjänster kan du på ett enkelt och säkert sätt kontakta vården. Du kan till exempel boka, omboka och avboka tid. Likaså kan du läsa din journal och följa dina betalningar i samband med högkostnadsskyddet.

Du loggar in på 1177.se med e-legitimation eller Freja+.

Logga in på 1177:s e-tjänster

Lämna synpunkter

Vi vill gärna veta vad du tycker. Dina synpunkter är viktiga för att vi ska fortsätta utvecklas och förbättras.

Du kan enkelt lämna dina synpunkter eller klagomål till oss via e-tjänsten Synpunkter och klagomål på 1177.se. Du får svar till din inkorg på 1177.se inom fyra veckor. Logga in på 1177.se och hitta oss under ”Mottagningar”. Där finns en länk till e-tjänsten.

Logga in på 1177:s e-tjänster

Du kan också välja att lämna dina synpunkter anonymt. Då fyller du i detta formulär

Om du vill lämna synpunkter för någon annans räkning behöver ni båda fylla i denna fullmakt och skicka till oss.

Vi som jobbar här

Pia Hallgren

Verksamhetschef

08-123 390 0808-123 390 08

Malin Åkerljung

Enhetschef

Kamilla Wimnell

Arbetsterapeut

Sanna Dahlqvist

Arbetsterapeut

Zena Al-Khatib

Dietist

Cecilia Folkegård

Specialist inom äldres hälsa

Frida Andersson Selander

Fysioterapeut

Julia von Wachenfeldt

Ultraljudsdiagnostik

Kristian Larsson

Specialist inom ortopedisk manuell terapi (OMT)

Pernilla Bäckman

Fysioterapeut

Praktiskt vid besök

Våra lokaler
Vår mottagning ligger mitt i Ekerö centrum på Mälarö torg 4.

Med kollektivtrafik
Buss 176 från Stenhamra, och buss 312 samt 302 från Munsö/Ekerö stannar alla vid hållplats Ekerö centrum.

Buss 176 och 177 från Brommaplan stannar vid hållplats Tappström eller Centrumslingan.

Med bil
Det finns parkeringsplats strax utanför torget. Där behöver du ha en P-skiva för 2 timmars avgiftsfri parkering.

Tänk på våra allergiker
Vi ber dig undvika att ha parfym och andra starka dofter när du kommer till oss med omtanke om patienter som är allergiska.

Tolk
Om du behöver tolk under ditt besök så ordnar vi det. Meddela oss redan när du bokar ditt besök. Tolk är gratis för dig som patient.

Sjukresa
Om vården har bedömt att du har behov av sjukresa ber vi dig meddela oss det när du ringer och bokar tid.

Hitta till oss (karta)

Avgifter

Alla landstingsdrivna rehabmottagningar i Stockholms län har samma avgifter.

Du betalar du 275 kronor när du besöker oss, oavsett vilken yrkesgrupp du ska träffa. Om du har frikort, är under 18 år eller äldre än 85 år är det kostnadsfritt. Frikort får du när du betalat 1 400 kronor i vårdkostnader under 1 år.

Vi eftersträvar en kontantfri kassa. Om du har möjlighet, så betala gärna ditt besök med kontokort. Du kan också få en kostnadsfri faktura.

Om du uteblir, ombokar eller lämnar återbud senare än 24 timmar före besöket får debiteras du en avgift på 400 kronor. Detta gäller även barn upp till 18 år, om du är äldre än 85 eller har frikort.

Återbud kan lämnas på telefon. Har du bokat din tid via 1177:s e-tjänster kan du också avboka din tid där.

Sök jobb

Lediga jobb

Här hittar du våra lediga tjänster

Kom och arbeta hos oss!

Här gör du skillnad varje dag, och en dag är nästan aldrig den andra lik.

Hos oss finns meningsfulla, roliga och spännande arbeten med goda karriärmöjligheter. Som en av Sveriges största vårdgivare kan vi erbjuda stora utvecklingsmöjligheter inom exempelvis forskning, specialisering eller ledarskap. Vi har stort fokus på utvecklingsfrågor. Vi lär av varandra och arbetar ständigt för att hitta bra arbetsformer. Allt för att på bästa sätt kunna möta och ta hand om alla som kommer till oss.

Våra verksamheter bedrivs i trivsamma lokaler i nära anslutning till kommunikationer. Det råder ingen tvekan om att Sveriges viktigaste arbeten finns hos oss inom vården.

Gemensam värdegrund och medarbetare vi söker

Vi vill självklart att du delar vår gemensamma värdegrund: patientens fokus, allas lika värde och arbetsglädje. Utöver den bör du ha en god klinisk kompetens, stort engagemang och vara genuint intresserad av att förändra många människors liv.

Är du intresserad av administrativt arbete, krävs det inte alltid att du har klinisk kompetens.

Aktuella tjänster hittar du på Stockholms läns landstings webbplats

Till toppen